Ar uzkodu pret izsalkumu: kā remdēt apetīti veselīgi?

Vasaras periodā, kad populāra kļūst aktīvā atpūta, ir īpaši svarīgi sabalansēt uzturu un uzņemt ne tikai svaigos zaļumus un dārza veltes, bet arī atcerēties par vienu no būtiskākajiem spēka avotiem - olbaltumvielām. Cilvēka organisms olbaltumvielas sagremo daudz lēnāk nekā ogļhidrātus vai taukus, tāpēc jāņem vērā – ja maltīte nesaturēs olbaltumvielas, izsalkuma sajūta atgriezīsies ātrāk.

Lasīt vairāk...

Kādas lietotnes finanšu krāpnieki izmanto upuru medīšanai Latvijā?

Cenšoties izkrāpt naudu no Latvijas iedzīvotājiem, arvien vairāk krāpnieku savu lamatu izlikšanā izmanto ikdienā bieži izmantotas lietotnes. Kāpēc krāpniekiem tas ir izdevīgi, un kuras lietotnes uztvert kā sarkano karogu komunikācijā par finanšu jautājumiem?

Lasīt vairāk...

Kapsulas ledusskapis – jauna tendence, kas ietaupa laiku un naudu

Vai esat dzirdējuši par jauno tendenci – kapsulas ledusskapis? Līdzīgi kā kapsulas garderobe, kas sevī ietver tikai vissvarīgākās un daudzveidīgi kombinējamās apģērba vienības, kapsulas ledusskapis koncentrējas uz būtiskākajiem pārtikas produktiem, kurus var izmantot ikdienā dažādās kombinācijās vairāku maltīšu pagatavošanai.

Lasīt vairāk...

Mārtiņš Āboliņš: Vai pārāk maz krājam un neizmantojam iespēju pelnīt?

Latvijas iedzīvotāju ienākumi pēdējos piecos gados ir auguši par vairāk nekā 8 % un vidējā darba alga šī gada pirmajā ceturksnī sasniedz 1623 eiro pirms nodokļiem. Kopumā kopš 2019. gada Latvijas iedzīvotāju ienākumi ir auguši par aptuveni 50 %, un kopā ar ienākumiem aug arī iedzīvotāju uzkrājumi.

Lasīt vairāk...

Piecas lielākās kļūdas, ko pieļauj investori

Vairāk nekā puse jeb 55% iedzīvotāju jau šobrīd iegulda naudu finanšu tirgos. Savukārt no tiem, kuri ieguldījumus neveic, ap 30% ir interese vai vēlme sākt to darīt tuvākajā laikā, liecina “SEB bankas” aptauja. Daudzi mūsu klienti no iecerēm ir ķērušies pie praktiskiem soļiem –  kopumā šī gada pirmajos piecos mēnešos vairāk nekā 25 miljoni eiro novirzīti dažādos investīciju veidos (ieguldījumu fondi, ETF jeb biržā tirgoti fondi, vērtspapīri).

Lasīt vairāk...

PTAC padomi drošai atpūtai ūdenī, izmantojot peldlīdzekļus

Jūlijs lutina ar lieliskiem laikapstākļiem, un arī šogad, tāpat kā citus gadus, vasaras periodā peldēšana ir viens no populārākajiem atpūtas veidiem gan pieaugušajiem, gan bērniem. Lai arī ūdens peldes ir tīkami veldzējošas un peldēšana veicina organisma labvēlīgu attīstību un fizisko īpašību uzlabošanos, tomēr ir jāatceras, ka ūdens var būt arī ļoti bīstams, īpaši maziem bērniem.

Lasīt vairāk...

Pirmsskolas izglītībā pārāk daudz tiek likts uz vecāku pleciem

Sarežģīta un nepārskatāma līdzfinansējuma aprēķināšanas sistēma, atšķirīgs līdzfinansējums katrā pašvaldībā, rindas un vietu trūkums pirmsskolās – šīs ir tikai dažas no problēmām, ar kurām ikdienā saskaras jaunie vecāki, meklējot savām atvasēm piemērotāko pirmās izglītības pieredzi. Vai šāda situācija veicina demogrāfijas rādītāju uzlabošanos un drošību par nākotni?

Lasīt vairāk...

Voldemārs Lauciņš: Krustcelēs. Kāda atmiņu detaļa

1988.gada 23.augustā savu lielo pirmizrādi piedzīvoja viens no nesenās latviešu kultūras pamanāmākajiem notikumiem un viena no Trešā atmodas ievadītājām – Zigmara Liepiņa un Māras Zālītes rokopera “Lāčplēsis”. Par laikmeta zīmi to padarīja ne tikai Andreja Pumpura daudziem pazīstamā eposa sižeta līnijas un folkloristiskais izteiksmes stils vai daudzi novatoriski meklējumi mūzikā un scenogrāfijā, kas bija nozīmīgi jau paši par sevi, bet arī spēja savākt kopā ļoti plašu un dažādu izpildītāju ansambli. Apvienot tik daudzus un dažādus māksliniekus, domāju, viegli nebija. Šāda spēja vienoties kopējam mērķim bija ļoti nozīmīgs paraugs turpmākajos Atmodas notikumos.

Lasīt vairāk...

23 šuves un trīs nogriezti pirksti: negadījums piemājas dārzā, nevis gaterī

Vasara ir aktīvs remontu, labiekārtošanas un arī atpūtas laiks, kad darba rūķi labprāt rosās dobēs un siltumnīcās, krāso, labo un zāģē un bauda labi padarīta darba augļus sakoptā pagalmā pie grila. Taču gan ar darbošanos saistītās, gan vaļasbrīžu aktivitātes var izrādīties gana riskantas: ik gadu desmitiem cilvēku vēršas pie apdrošinātājiem ar grieztām, plēstām brūcēm, sasitumiem un apdegumiem, kas gūti, rosoties vasaras darbos.

Lasīt vairāk...

Auto asociācija: Ēnu ekonomika autoservisu sektorā sasniedz gandrīz 200 miljonus eiro gadā

Auto asociācijas veiktais pētījums rāda, ka autoservisu sektorā 2022.gadā valsts budžetam secen ir gājuši 135 miljoni eiro kā pievienotās vērtības nodokļa ieņēmumi un 58 miljoni eiro kā iedzīvotāju ienākumu nodokļa un sociālās apdrošināšanas iemaksu ieņēmumi. Salīdzinot ar 2020.gada pētījuma rezultātiem, ēnu ekonomika sektorā ir vēl kāpusi par 25%.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei