Trenera padomi, kā skriet pareizi un nesabendēt locītavas un sirdi

Skriešana ir viens no visizplatītākajiem sporta veidiem, kas katram no mums ir pieejams pilnīgi bez maksas: mēs varam skriet, kad un kur vēlamies, neatkarīgi no fitnesa klubu pakalpojumu cenām un darba laikiem. Ik gadu skrējēju kļūst arvien vairāk – tam pierādījums ir pieaugošais ikgadējo maratonu dalībnieku skaits. 

Lasīt vairāk...

Lai putnu būrītis nekļūtu par slazdu. Ornitologu ieteikumi

Ir pienācis pavasaris, un daudzi no mums vēlas izlikt sev pie mājas vai dārzā putnu būrīti. Pirms būrīti izgatavot pašam vai iegādāties to veikalā, ir svarīgi zināt, vai tas būs piemērots putniem un vai, vēloties darīt labu, īstenībā nenodarām kaitējumu. Jāņem vērā, ka arī veikalā pirkts būrītis ne vienmēr ir putniem derīgs.

Lasīt vairāk...

Pavasara upes sauc laivot

Latvija ir bagāta ar upēm un upītēm. Daļa no tām ir mazas un ūdenstūrismam nepiemērotas, taču lielā daļā upju pavasaros, kad ūdens līmenis ir augsts, laivošana ir iespējama. Arī Pierīgā ir plašas iespējas atklāt laivošanas sezonu pavasara ūdeņos.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei