18.marts – Starptautiskā miega diena. Vēro sava miega veselību!
Šogad Starptautiskā miega diena 18. martā tiek atzīmēta 15. reizi un tai izvēlētā devīze skan: “Kvalitatīvs miegs, vesels prāts, laimīga pasaule.”
Šogad Starptautiskā miega diena 18. martā tiek atzīmēta 15. reizi un tai izvēlētā devīze skan: “Kvalitatīvs miegs, vesels prāts, laimīga pasaule.”
Kas gan pavasarī var būt veselīgāks un gardāks kā tikko plūkti garšaugi no sava “dārziņa” uz palodzes? Dzīvojot pilsētā savs dārzs daudziem ir sapnis. Toties, ievērojot dažus vienkāršus padomus, iespējams izveidot lielisku alternatīvu – urbāno dārzu iekštelpās. Palodze vai balkons ir viss, kas vajadzīgs, lai jau drīzumā baudītu pašaudzētus zaļumus.
Pirmo reizi latviešu valodā ir izdota ilustrācijām bagāta putnu vērošanas rokasgrāmata “Putnu noteicējs”, kas ļaus iepazīt visas Eiropā novērojamās putnu sugas. Latviski Lāša Svensona, Kiliana Malernija un Dana Seterstrema sagatavoto noteicēju klajā laidis uzņēmums “Jāņa sēta” sadarbībā ar Latvijas Ornitoloģijas biedrību (LOB).
Tuvojoties pavasarim, organisma vitamīnu un enerģijas rezerves parasti ir izsīkušas, tāpēc imunitātes stiprināšanai noteikti vērtīgs būs C un D vitamīnu kurss. Vienlaikus ieteicams bagātināt arī uzturu ar veselībai nepieciešamām vielām, iekļaujot tajā dažādas sēklas un no tām iegūtās eļļas, kas satur unikālas uzturvielu kompozīcijas. Kuras no sēklām būtu vērts iekļaut uzturā, lai uzlabotu savu labsajūtu un veselību?
No 18.marta Latvijas Etnogrāfiskajā brīvdabas muzejā būs izstaigājama un apskatāma Pavasara pastaigu taka, kurā apmeklētājus gaidīs pavasarim modušies kurmīši, vardes, skudras, lieldienu zaķi un pavasarīgi noskaņoti kaķi, dažādi putni un milzu ligzdas. Muzeja teritorijā būs izvietotas 12 dažādas šūpoles. Savukārt 19.martā no plkst. 12.00 muzeja Pavasara pastaigu takā notiks Lielās dienas ieskandināšana un iešūpošana, informēja muzeja pārstāve Līga Rimšēviča.
Svaigs gaiss un regulāras aktivitātes ir būtiskas cilvēka veselībai. Katra ķermeņa šūna un funkcija ir atkarīga no organisma apgādes ar skābekli un labākais veids, kā to uzņemt, ir, dodoties raitā pastaigā.
Līdzekļiem, ko izmanto tautas medicīnā, reizēm piedēvē placebo efektu, bet to noteikti nevar teikt par naktssveces eļļas lietošanu. Pateicoties tās bagātīgajam un vērtīgajam sastāvam, šo eļļu kā uztura bagātinātāju iesaka gan pie ginekoloģiskām, gan endokrinoloģiskām problēmām, arī lai uzlabotu ādas stāvokli, mazinātu sāpes locītavās un regulētu holesterīna līmeni asinīs.
Mājokļa interjers šķiet novecojis, pavasara tuvums tā vien mudina ienest mājās jaunas vēsmas, bet budžeta remontam nav... Nevajag noskumt, jāķeras pie risinājumiem, ko iespējams īstenot pašu rokām! Reizēm pat tik vienkāršs un maciņam draudzīgs elements kā krāsaina spuldze, jaunas kafijas tases vai košs dīvāna spilvens var jūtami atsvaidzināt telpu, turklāt tas izdarāms teju pāris stundu laikā.
Saglabājoties augstam atmosfēras spiedienam, tuvākajā laikā - iespējams, līdz pat marta beigām - Latvijā būs pārsvarā sauss un saulains laiks, prognozē sinoptiķi.
Pavasara brīvlaikā Jūrmala aicina ģimenes ar bērniem doties ekspedīcijā, kļūt par muzeju ekspertu, apmeklēt kino vai koncertu, savukārt aktīvākas atpūtas cienītāji var izbaudīt ūdens priekus, doties pastaigās pa dabas takām un atjaunoto vēsturisko Ķemeru parku.
Tradicionālajā sabiedrības aptaujā, kurā piedalījās rekordliels balsotāju skaits – vairāk nekā 35 000, par "Latvijas gada monētu 2021"atzīta "Veiksmes monēta". "Veiksmes monētas" grafisko dizainu veidojis pieredzējis monētu mākslinieks Arvīds Priedīte, kas ir daudzu Latvijas Bankas kolekcijas monētu autors, bet plastisko modeli – Jānis Strupulis.