Harmonija ar dabu, svaigs gaiss, vēsa brīze un siltie saules stari - tas ir laiks, lai sāktu veidot atpūtas vai darba vietas stūrīti savā dārzā vai pagalmā, kas līdz ar pandēmijas radīto nogurumu šogad ir īpaši svarīgi, jo kalpos kā vēl viena zona, kurā uzturēties.
Šīs nedēļas siltākā diena Latvijā būs sestdiena, kad gaisa temperatūra pakāpsies līdz +9..+15 grādiem, prognozē sinoptiķi.
Pēc garās un drūmās ziemas nav nekā patīkamāka par pavasara saules stariem. Tie noteikti ir jābauda! Tomēr tas, ka ārā vēl valda vēss laiks, nenozīmē, ka mēs nevaram saulē apdegt vai nodarīt kaitējumu savai ādai. Pavasaris ir īstais laiks, lai atcerētos par ultravioleto starojumu (UV) un sagatavotos drošai saules baudīšanai. Kā to darīt pareizi? Konsultē "Benu aptiekas" piesaistītā eksperte, ārste rezidente dermatoloģijā Zane Prikule-Rūsiņa un "Benu aptiekas" klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Covid-19 ierobežojumu laikā iedzīvotājiem ievērojami palielinājies stresa līmenis, kā rezultātā arī ikgadējā pavasara noguruma izpausmes lielai daļai cilvēku ir vēl izteiktākas. Nespēks, miega traucējumi, konstanta noguruma sajūta – tie ir tikai daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Savukārt, ja novērojami arī muskuļu krampji un tirpoņa, iespējams, ka cilvēka organismā ir magnija deficīts. Magnijs ir viena no organismam svarīgākajām vielām – tas rūpējas par sirds, nervu, nieru un muskuļu veselību, piemēram, stiprina kaulus un regulē vielmaiņu. Kādos gadījumos magniju nepieciešams uzņemt papildus, kā arī kāpēc tas jo īpaši nepieciešams pēc garās ziemas, skaidro “Euroaptiekas” farmaceite Zane Melberga.
Mudinot skolēnus ziņot par gājputnu atgriešanos starptautiskajā programmā “Dzīvais pavasaris”, Latvijas Ornitoloģijas biedrība aicina ievērot ieteikumus, kas pasargās putnus no lieka traucējuma un ļaus tiem ligzdot drošībā. Svarīgi atcerēties, ka jebkuras ligzdas postīšana ir likuma pārkāpums.
Joprojām sabiedrībā pastāvīgi pastāv un mainās dažādi mīti, kas saistīti ar pārtiku un uzturu. Speciālisti atzīst, ka cilvēki visbiežāk izvēlas ticēt mītiem, jo neprecīza vai nepareizi interpretēta informācija ir iesakņojusies apziņā. Taču iedziļinoties, viss izrādās pavisam citādāk – sarkanā gaļa mērenās devās nav kaitīga, ar svaigiem augļiem var uzņemt dienā nepieciešamo C vitamīna devu u.tml.
Nedēļas nogalē Saulkrastu pilsētas viesi un novadnieki aicināti mierpilnā pastaigā sagaidīt Lielo dienu un pie Baltās kāpas apskatīt 150 Saules zīmes rotājumus jeb ķistus, ko izgatavot Saulkrastu kultūras centrs bija aicinājis ikvienu iedzīvotāju. Ķists ir viens no senākajiem rotājumiem, ko veidoja no pērnajā gadā vāktiem un žāvētiem dabas materiāliem.
Lielākie kafijas patērētāji pasaulē ir somi, tomēr arī Latvijā kafija ir visnotaļ iecienīts dzēriens, kas lielākoties ietekmē cilvēka ķermeni pozitīvi. “Apotheka” sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa uzskaita vairākus ieguvumus, ko sniedz smaržīgais dzēriens, kā arī norāda situācijas, kad no kafijas lietošanas būtu jāizvairās. Lai saglabātu enerģiju visas dienas garumā, kafijai ir iespējamas arī vairākas citas veselīgas alternatīvas.
No sestdienas vakara līdz svētdienas pēcpusdienai Latvijā būs daudz nokrišņu, vietām valsts centrālajā un austrumu daļā - sevišķi Vidzemes rietumu novados - sniega sega kļūs par desmit centimetriem biezāka, liecina jaunākās sinoptiķu prognozes.
Latvijas Etnogrāfiskais brīvdabas muzejā 19.martā atklāj "Pavasara taku", kurā rotāsies daudzkrāsaini saules dekori, būs pieejamas 12 dažādas šūpoles, labirints, saules zirgi un paslēpušies zaķi. "Pavasara taka" būs pieejama līdz Mātes dienai, 9.maijam.
Lieldienās, no 3. līdz 5. aprīlim Sigulda piedāvās unikālu pastaigu pilsētvidē “Fantāzijas šūpoļu ceļš”, kur vairākos punktos būs iespēja redzēt un baudīt radošas izpausmes par šūpoļu tēmu, tomēr šūpoties šajā gadā drošības apsvērumu dēļ nebūs iespējams.
