Līdz ar pirmajiem siltajiem saules stariem un pavasara vēstnešiem tuvojas arī virkne ar garo distanču skriešanas sacensībām. Jebkurai sportiskajai aktivitātei, ko neveicam ikdienā, īpaši, ja ieturēta ilgāka pauze, piemēram, ziemas sezonā, nepieciešams sagatavoties, pakāpeniski pieradinot savu ķermeni pie slodzes.
Energoresursu cenu kāpums ir skāris ikvienu – gan privātpersonas, gan uzņēmumus. Ja par savu rēķinu apmaksu un taupības pasākumiem mājās katrs ir atbildīgs pats, darba vide ir kopīga atbildība. Ilgtspējīgi risinājumi un paradumi ikdienā var palīdzēt būtiski samazināt vienu no lielākajām uzņēmumu izmaksu pozīcijām – rēķinu par patērēto elektrību. Vienlaikus ir svarīgi nepārspīlēt ar taupību darba vietā, kur vairums cilvēku pavada lielāko dienas daļu, tāpēc ir jānodrošina komfortabla darba vide, kas nekaitē veselībai.
Taujājām satiktajiem iedzīvotājiem, vai viņu ģimene ir cietusi padomju režīma īstenotajās deportācijās.
Sestdien plkst.20.30 miljoniem cilvēku visā pasaulē uz vienu stundu izslēgs apgaismojumu un elektroniskās ierīces, lai taupītu enerģiju, kopā mazinot siltumnīcefekta gāzu emisijas. Tas ir simbolisks notikums, kas atgādina – ikviens no mums ar pavisam nelielu ieguldījumu var palīdzēt mazināt klimata pārmaiņas. Bet ko iesākt, kamēr mājās tumšs?
Terēza Stenclava ir tenisiste vairāk nekā 20 gadus un ratiņu tenisa aizsācēja Latvijā. Par tenisa treneri viņa sāka strādāt pavisam nejauši, nomainot sapni strādāt bankā pret šo darbu. Terēza ar lielu prieku un entuziasmu ir apguvusi arī ratiņtenisu, lai palīdzētu cilvēkiem ratiņkrēslā apzināties un saprast, ka arī viņi var. Viņas entuziasms, strādājot un iedvesmojot cilvēkus ratiņkrēslā, ir novērtēts ar Starptautiskās tenisa savienības nomināciju “Spirit Award 2019”, bet 2014. gadā viņa saņēma Latvijas Tenisa savienības balvu “Par ratiņtenisa attīstību” un tajā pašā gadā tika nominēta “Latvijas lepnuma” balvai. Terēza iedvesmo jaunos spēlētājus un gatavo augsta līmeņa sacensībām profesionāļus. Pateicoties dažādām dzīves nejaušībām un savai atvērtībai ļauties likteņa piespēlētajām iespējām, viņa ir sapratusi, ka nav nekā labāka par tenisu un cilvēkiem, kas ikdienā ir viņai līdzās.
Lai veidotu labus ieradumus, nesāc ar trenažieru zāles apmeklējumu. Dari visu, lai vairāk kustētos mājās un darba vietā. Stīvums vai pat sāpes muskuļos, smaguma sajūta kājās, tirpšana (“skudriņas”) kājās un rokās, reibonis pieceļoties, redzes asuma izmaiņas (sametas tumšs gar acīm) u. c. liecina par ilgstošas sēdēšanas kaitīgo ietekmi. Tās ir biežākās sūdzības, par kurām stāsta pacienti un kuras darbdienas beigās pazīst arī paši ārsti un farmaceiti.
Kā liecina auto nomas tiešsaistes platformas “EconomyBookings.com” apkopotā statistika, latvieši ieņem 20.vietu pēc auto nomas pakalpojumu izmantošanas biežuma Eiropā. Tāpēc, lai padarītu auto nomas procesu vienkāršu un saprotamu, “EconomyBookings.com” eksperti apkopojuši biežāk novērotās kļūdas, no kurām izvairīties, nomājot automobili.
Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (PTAC) pēdējā laikā saņem arvien vairāk patērētāju sniegtu informāciju par dažādiem komersantiem, kuri, izmantojot dažādus saziņas kanālus (telefona zvans, e-pasta vēstule, tīmekļvietne), piedāvā pasūtīt bezmaksas uztura bagātinātājus, piemēram, D vitamīnus. Šādas situācijās pārsvarā cieš patērētāju viegli ievainojamās grupas (pārsvarā seniori).Veicot šāda veida pasūtījumu, patērētājam jāsedz piegādes (pasta) izdevumi.
Marta sākumā Saeima pieņēma valsts budžetu, kas paredz naudu piešķirt arī jaunuzņēmumu ekosistēmas attīstīšanai. Lai gan finansiālais atbalsts biznesa idejas realizēšanai topošajiem uzņēmējiem ir svarīgs, manā ieskatā, visakūtāk Latvijas potenciālajiem jaunuzņēmējiem trūkst spējas saskatīt apkārt esošās biznesa iespējas, kā arī uzdrošināšanās izvirzīt augstus, ambiciozus un drosmīgus biznesa mērķus.
Ziemai atkāpjoties, pilsētas ielās var novērot, ka satiksmes dalībnieki, kuri kā savu pārvietošanās līdzekli izmanto elektroskrejriteni, ir atsākuši braukšanas sezonu, tāpat arī uzņēmumi ir atsākuši piedāvāt iespēju šo transportlīdzekli nomāt. Tādēļ Valsts policija atgādina par drošības noteikumiem un padomiem, kas jāņem vērā, lai brauciens ar elektroskrejriteni būtu drošs gan pašam tā vadītājam, gan apkārtējiem satiksmes dalībniekiem.
Cilvēkos mīt zinātgriba, un mēs mācāmies ne tikai tāpēc, lai iemācītos faktus, bet arī lai saprastu lietas – to, kā funkcionē pasaule un sabiedrība, kā veidojas likumsakarības. Kvantu fiziķis un Latvijas Universitātes profesors Mārcis Auziņš ir pārliecināts – mācīties ir aizraujoši, tomēr vienlaikus ir svarīgi arī mācīties gudri: apzināt savu mērķi, sagatavotību un atrast uzticamus avotus, it īpaši mācoties attālināti.
