No 1. marta gada ienākumu deklarāciju par 2023. gadu brīvprātīgi var iesniegt nodokļa pārmaksas atgūšanai par attaisnotajiem izdevumiem, taču tos var deklarēt vēl trīs gadu laikā. Saimnieciskās darbības veicējiem un vēl vairāku citu ienākumu veidu guvējiem deklarācija jāiesniedz obligāti trīs četru mēnešu laikā atkarībā no ienākumu apjoma.

Ļoti iespējams, ka daudzi vēl nemaz nav dzirdējuši par tādu sporta veidu kā krosmintons. Tas ir jauns sporta veids, kurā tiek izmantota līdzīga rakete kā skvošā, tikai nedaudz īsāka, kā arī volāns, kas tiek saukts par spīderi. Krosmintonā ir apvienoti tenisa, badmintona un skvoša elementi, turklāt to var spēlēt teju jebkur – sporta zālē, uz asfalta vai pat mājas jumta, jo tīkls nemaz nav vajadzīgs. Atliek tikai novilkt laukuma līnijas.

Ikviens bērna vecāks palaikam nonāk situācijā: ģimenei ieplānots mierīgi iet gulēt, bet mazie pārsteidz ar lielu enerģijas pieplūdumu. Bērni skrien pa māju, aktīvi spēlējas un niķojas. Mēdz būt arī citādāk – aktivitātēm paredzētajā laikā kļūst miegaini. Vai bērna emocijas var noregulēt? Ieteikumi sensoro procesu aktivizēšanai ir izveidoti sadarbībā ar starptautisku organizāciju “Trauma Free World”.

Uz jautājumu, kādas ir galvenās īpašības, kas padara sportistu veiksmīgu, katram būs sava atbilde. Manuprāt, panākumus par 10% nosaka talants un par 90% – smags darbs, disciplīna, gribasspēks, mērķtiecība un mīlestība pret to, ko darām, – kā jebkurā citā jomā. Protams, teju jebkurā nozarē liela nozīme ir arī komandai, taču tieši sportā komanda ir īpaši svarīga. Turklāt ne tikai cilvēki, ar kuriem tiecies sporta laukumā vai ģērbtuvēs, bet komanda visplašākajā izpratnē.