Menu
 

Pedagoģe: Šobrīd ir būtiski neaizmirst par bērnu emocionālajām vajadzībām

Ir aizvadītas četras attālināto mācību nedēļas, kad sarunā ar ārvalstu kolēģiem no ASV, Eiropas un Āzijas, kuri attālināti māca un mācās jau deviņas nedēļas, Rīgas Starptautiskās skolas mūzikas skolotāja, Neatkarīgās izglītības biedrības pārstāve Rūta Kanteruka secinājusi – mēs esam fāzes sākumā, kad būtiskākais bija nomainīt darba vidi, pierast un iedzīvoties jaunajā situācijā. Šobrīd, kad tehniski esam sapratuši, kā tas strādā, laiks padomāt par bērnu emocionālajām vajadzībām.

Lasīt vairāk...

Aptauja Ikšķilē. Kādus ierobežojumus būtu nepieciešams atcelt?

Lai arī SARS-CoV-2 izraisītā slimība Covid-19 Eiropā prasījusi vairāk nekā 100 000 dzīvību, daļa valstu ir pārliecinātas, ka smagākā cīņa ar jauno koronavīrusu ir izcīnīta. Šonedēļ čehi, poļi, vācieši un norvēģi atvieglo martā ieviestos ierobežojumus. Arī Latvijā no šīs nedēļas daļēji tiek atjaunoti medicīnisko iestāžu ambulatorie un diagnostikas pakalpojumi. Atjaunoto medicīnisko pakalpojumu vidū ir valsts apmaksāts krūts vēža skrīnings (mamogrāfija), virkne izmeklējumu ar ģimenes ārsta nosūtījumu, vairāku ārstu-speciālistu primārās konsultācijas, zobārstu pakalpojumi.

Lasīt vairāk...

Ieva Struka. Māksla un mākslas izstrādājumi

Mājās sēdēšana ieilgst, atslābinot dienas ārējo norišu ritmu, bet pieaudzējot spriedzi un neziņu, kad un kā dzīve atgriezīsies ierastajās sliedēs. Ierastās ikdienas darba tikšanās nomainījusi sēdēšana tiešsaistes videokonferencēs, radot svētu apņemšanos šo pakalpojumu kādu laiku saziņai neizmantot, līdz ko būs iespējams sarunāties aci pret aci.

Lasīt vairāk...

Mārcis Bendiks: Neņemu uzreiz par pilnu visu, kas uzrakstīts

Desmit ekspresjautājumus ierasti esam uzdevuši ar kultūras nozari saistītiem cilvēkiem kāda drīzumā paredzēta pasākuma sakarā – jauna loma, pirmizrāde, grāmatas iznākšana vai cita tamlīdzīga aktualitāte. Taču valstī izsludinātā ārkārtējā situācija ir ieviesusi korekcijas ikviena dzīvē, tāpēc izmantosim iespēju iepazīstināt jūs ar vairāk vai mazāk zināmiem cilvēkiem, kuri piedalās "Rīgas Apriņķa Avīzes" un tās pielikuma «Kodols» veidošanā. Mārcis Bendiks – raksta komentārus gan "Kodolam", gan "Rīgas Apriņķa Avīzei". Ārkārtīgi oriģināli domājošs komentētājs, kura izteiksmes veidu nevar sajaukt ne ar vienu citu. Reizēm par kādu viņa frāzi vien var priecāties un apbrīnot, cik precīzi viņam izdevies vārdos noformulēt knapi apjausto. Nebaidās veidot jaunvārdus, kas nereti folklorizējas, un tos sāk izmantot citi kolēģi. Dzintris Kolāts sarunu ar Mārci parasti sāk ar vārdiem: "Sveiks, Meistar!"

Lasīt vairāk...

Aptauja Ropažos. Kā jums visvairāk pietrūkst šajā laikā?

Saistībā ar Covid-19 izplatības dēļ noteiktajiem ierobežojumiem, jau vairāk nekā mēnesi iedzīvotājiem nākas iztikt bez ierastajiem kultūras, sporta un citiem pasākumiem. Vairākās pašvaldībās, tuvojoties vasarai, tiek plānoti brīvdabas pasākumi. Taču pagaidām aktivitātes notiek virtuālajā vidē, piemēram, tūrisma centri organizē virtuālās ekskursijas un vēsturiskus pārgājienus pa nozīmīgākajiem kultūrvēsturiskajiem objektiem novados. Publiskos pasākumus pakāpeniski varētu atsākt tikai pēc ārkārtējās situācijas atcelšanas.   

Lasīt vairāk...

Dzintris Kolāts. Smalki modeļi un sādžas rituāli

Skaidrs, ka cilvēku iespējām pagaidām maz pakļāvīgais koronavīruss un notikumi ap Covid-19 izraisa visdažādākās spekulācijas, strīdus un brīnumlīdzekļu meklējumus. Nav runa, piemēram, par aicinājumu cīņā ar Covid-19 izmantot kaut kāda pustuksneša krūma zaru kvēpināšanu vai piparotas putras baudīšanu, ko visā nopietnībā saviem tautiešiem iesaka Turkmenistānas diktators Gurbanguli Berdimuhamedovs. Vai krievu sādžās tantiņu izmantoto metodi dedzināt papīra lapu, uz kuras drebošu roku uzrakstīts: VIRUS – KAPUT! Švirkt! – un vīrusa nav... Taču arī daudzu medicīnas speciālistu izteiktie viedokļi tiek bargi un nikni kritizēti.

Lasīt vairāk...

Eksperts: Mikronodokļa režīmus vispareizāk būtu likvidēt

Mikronodokļa režīmi būtu jāatceļ, lai novērstu nevienlīdzīgo situāciju, kad parastajā nodokļu režīmā strādājošie darba ņēmēji maksā lielāku sociālo nodokli. Savukārt veselības aprūpei un sociālās drošības sistēmai papildu finansējumu varētu meklēt, nedaudz palielinot kopējo nodokļu slogu no iekšzemes kopprodukta, piemēram, paaugstinot akcīzi cigaretēm un alkoholam.

Lasīt vairāk...

Viedoklis. Zinātnē steidzami jāiegulda papildus vismaz 10 miljoni un vēl 20 tuvāko divu gadu laikā

Nacionālā apvienība pirmdien Sadarbības sanāksmē aicinās koalīcijas partnerus vienoties par vismaz 30 miljonu papildus ieguldījumiem zinātnē trīs gadu laikā, sniedzot atbalstu Latvijas zinātnieku darbam Covid 19 izpētē un apkarošanā, kā arī atbalstot perspektīvākās idejas, kas var dot izaugsmi tautsaimniecībai.

Lasīt vairāk...

Apdrošinātāja ieteikumi, kā pasargāt seniorus koronavīrusa laikā

Seniori ir lielākā riska grupa saslimšanai ar koronavīrusu, un pasargāt viņus no inficēšanās šobrīd ir ļoti svarīgi. Apdrošināšanas kompānija “Gjensidige Latvija” aicina ikvienu senioru un viņu līdzcilvēkus šajā koronavīrusa laikā ievērot drošības ieteikumus, tai skaitā savstarpējo distancēšānos, regulāru roku mazgāšanu, telpu vēdināšanu un veselīga dzīvesveida piekopšanu.

Kā liecina Pasaules Veselības organizācijas dati, cilvēki, kas vecāki par 60 gadiem, un īpaši tie, kas vecāki par 80 gadiem, ir visneaizsargātākie pret vīrusiem un infekcijām. Koronavīrusa laikā vecāka gadagājuma cilvēki var justies vēl izolētāki nekā ierasts, taču svarīgākais šobrīd tomēr ir palikt mājās un pēc iespējas retāk socializēties ar citiem.

Aktīvs dzīvesveids un kustība nav aizliegta, taču tā ir rūpīgi jāizvērtē. Vecāka gadagājuma cilvēki var doties neilgās pastaigās vietās, kurās nepulcējas lieli cilvēku pūļi. Arī vieglas slodzes vingrojumi mājas apstākļos ir ieteicami senioriem. Tikpat būtiski ir ievērot arī kvalitatīvu miega režīmu un veselīgu, sabalansētu uzturu, kas palīdzēs stiprināt imuitāti vīrusa laikā.

Ne mazāk svarīgi šajā laikā ir domāt par senioru emocionālo veselību. Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir jābūt informētiem un jāseko līdzi aktualitātēm, taču pārlieku ilga gurnēšana pie televizora un pārsātinātas informācijas uzņemšana var atstāt negatīvu ietekmi. Tā vietā senioriem ieteicams veltīt laiku hobijiem, piemēram, adīšanai un izšūšanai, sazvanīties ar tuviniekiem, lasīt grāmatas, kā arī pievērsties kulinārijai – galvenais, saglabāt mieru.

Senioriem arī nepieciešams regulāri mazgāt rokas, dezinficēt virsmas un ik pēc trīs stundām izvēdināt telpas, lai veicinātu gaisa cirkulāciju. Savukārt līdzcilvēki ir aicināti palīdzēt ar ēdienu un medikamentu piegādēm, lai senioriem pēc iespējas mazāk būtu nepieciešams pamest mājas.

Nedrīkst arī aizmirst par regulāru komunikāciju. Emocionāls atbalsts šobrīd ir īpaši svarīgs, tādēļ aicinām apzvanīt savus tuviniekus – seniorus, kā arī pievērst uzmanību kaimiņiem gados, jo iespējams kādam ir nepieciešama palīdzība.

“Gjensidige Latvija”, sadarbojoties ar biedrību “Palīdzēsim viens otram”, ir uzsākuši speciālu atbalsta programmu senioriem, kam nepieciešams atbalsts pārtikas un medikamentu iegādē, un aicina ikvienu, kam ir nepieciešama palīdzība, vai zinot kādu, kam tā ir vajadzīga, sazināties ar biedrību “Facebook” lapā.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei

Jūs varat autentificēties ar Apriņķis.lv vai kontu.