Veselības stiprināšanas nolūkā šogad iedzīvotāji visbiežāk cer mazināt stresu

Aptaujā iedzīvotājiem vaicāts, kādas apņemšanās viņiem šķiet reāli īstenojamas 2026. gadā. Visbiežāk aptaujātie nākamgad iecerējuši mazināt stresu un vairāk laika veltīt atpūtai. Vienlaikus vairāk nekā trešdaļa iedzīvotāju plāno labāk rūpēties par kvalitatīvu miegu, ievērojot vismaz septiņu stundu miega režīmu diennaktī, turklāt 18 līdz 29 gadus vecu jauniešu vidū šādi atbildējušo skaits sasniedz 54%.

Tāpat 32% aptaujāto šogad ikdienā vēlas uzturēt fizisko slodzi, vismaz 150 minūtes nedēļā nodarbojoties ar mērenām fiziskām aktivitātēm. Biežāk - 42% gadījumu - to plāno jaunieši, bet retāk, 25% gadījumu, fiziski darboties apņēmušies cilvēki vecumā no 50 līdz 59 gadiem.

Fiziskās slodzes uzturēšanā ikdienā biežāk bijusi aktuālāka rīdziniekiem, kuri tā atbildējuši 37% gadījumu. Tikmēr Zemgalē dzīvojošie šādi atbildējuši 20% gadījumu.

Līdztekus teju trešdaļa jeb 28% aptaujāto, rūpējoties par veselību, šogad iecerējuši vismaz reizi gadā veikt profilaktiskās pārbaudes un analīzes. Biežāk to darīt apņēmušies respondenti vecuma grupā no 60 līdz 74 gadiem - šajā vecuma grupā šādu apņemšanos pauduši 34%. Savukārt vecuma grupā no 30 līdz 49 gadiem profilaktiskās pārbaudes un analīzes vismaz reizi gadā veikt apņēmušies 23%.

Kā citus veselības solījumus jaunajā gadā 19% minējuši veselīga uztura paradumu stiprināšanu, dienā uzņemot vismaz 500 gramus dārzeņu augļu un ogu. Savukārt 17% aptaujāto aktuāla ir atteikšanās no kaitīgajiem ieradumiem - 24% gadījumu tas ir aktuāli iedzīvotājiem vecumā 30 līdz 39 gadiem un katram piektajam jeb 20% vecumā no 18 līdz 29 gadiem.

Skatoties reģionālā griezumā, Latgalē dzīvojošie cīnīties ar kaitīgiem ieradumiem apņēmušies biežāk - 25% gadījumu -, bet vidzemnieku vidū šādi atbildējuši 13% aptaujāto.

Vēl 13% atzinuši, ka varētu nākamgad ierobežot cukura patēriņu, rūpējoties, lai tas nepārsniedz speciālistu rekomendēto dienas devu.