28.I Lekcija par veselīgu uzturu un dzīvesveidu Berģos
- Autors: Apriņķis.lv
28.janvārī plkst.18.30 Berģu Mūzikas un mākslas pamatskolas telpās Ropažu novada iedzīvotājus Garkalnes pagasta Veselības mēneša ietvaros aicina uz lekciju par veselīgu uzturu un dzīvesveidu kopā ar sertificētu uztura speciālisti Elīnu Petrinčiku. Lekcijas laikā speciāliste dalīsies ar savām zināšanām un pieredzi, palīdzot paskatīties uz veselību vienkārši un saprotami.
Būs iespēja:
- uzzināt, kas ikdienā visvairāk bojā tavu veselību, enerģiju un koncentrēšanos;
- saprast, kāpēc nogurums, aizkaitināmība un saldumu kāre pēcpusdienā bieži "nav rakstura" jautājums, bet gan konkrētu uztura kļūdu cikli;
- iemācīties, kā rūpēties par sevi tā, lai tas tieši uzlabo darba kvalitāti, lēmumu skaidrību un palīdz komandai izvairīties no izdegšanas;
- uzzināt trīs vienkāršas sistēmas, ko vari ieviest jau rīt – bez diētām, bez kaloriju skaitīšanas un bez dārgiem "superfoodiem".