Kā pareizi uzņemt diennakts nepieciešamo ūdens daudzumu?
- Publicēts Viedokļi
- Autors: Anna Kivleniece, “Apotheka” sertificēta farmaceite
- Komentāri
Ūdens piedalās dažādos cilvēka organisma procesos – tas uzlabo asins cirkulāciju, regulē ķermeņa temperatūru, “ieeļļo” un aizsargā locītavas, mitrina ādu, palīdz uzturēt optimālu ķermeņa svaru, kā arī izvada nevajadzīgās vielas no organisma. Tomēr cilvēka organisms neuzkrāj ūdeni, tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri to uzņemt pietiekamā daudzumā.