Menu

 

Video: Veselīgas vakariņas – krāsnī cepts siers ar pupiņām un ķirbi

Ir tik daudz garšīgu un vienkārši pagatavojamu ēdienu no veselīgās rudens ogas – ķirbja. Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) docētāja un uztura speciāliste Ilze Lutere rāda, kā ātri pagatavot vakariņas no siera, pākšaugiem un ķirbja. “Šīs vakariņas sastāv no elementāriem produktiem, ko, protams, katrs var izvēlēties pēc savām vēlmēm un iespējam,” saka uztura speciāliste, kura vakariņām ir izvēlējusies tējas sieru, jo tas nav tik trekns, nenogatavojušās jeb zaļās sojas pupiņas, kurās ir daudz olbaltumvielu un ļoti daudz C vitamīna, kā arī cepamo ķirbi, kas jācep ar visu mizu un kurā ir daudz vērtīgu vielu.

Lasīt vairāk...

Alkohols un smēķēšana liek novecot straujāk. Kā atgūt zaudēto spozmi?

Tu vari nevienam nesacīt, ka darbadienu vakaros regulāri relaksējies ar šķietami nevainīgu glāzi vīna vai divām un nedēļas nogalēs “atlaid grožus” kokteiļu bārā. Neviens pat var nezināt, ka satraukuma brīžos pirkstos slepus virpini vienu cigareti pēc otras. Taču tava āda par to neklusēs. Ikviena izdzertā alkohola glāze un izsmēķētā cigarete atstās nospiedumus, jo šie kaitīgie ieradumi ne tikai palielina dažādu saslimšanu riskus, bet arī rada neizbēgamas izmaiņas ārējā izskatā.

Lasīt vairāk...

Riepu maiņas "zelta likumi" jeb Kā zināt, ka pienācis laiks jaunam ziemas riepu komplektam

No 1. decembra neatkarīgi no laikapstākļiem automašīnām Latvijā jābūt aprīkotām ar ziemas riepām. SIA “Domenikss” veiktā aptauja liecina, ka 89% klientu vasaras riepas pret ziemas riepām maina jau novembrī, nemaz negaidot obligāto 1. decembri. Tomēr starp aptaujātajiem autovadītājiem ir arī 2% tādu, kuri to dara tikai tad, kad gadās saslīdēt. Katrs desmitais ir bijis iesaistīts ceļu satiksmes negadījumā, kas saistīts ar laikapstākļiem neatbilstošu riepu izvēli, un vēl 38% bijuši liecinieki šādiem negadījumiem, vai pazīst cilvēkus, kuriem ir šāda pieredze.

Lasīt vairāk...

Foto: "Gaujas pārgājienā" Siguldā piedalījušies gandrīz pieci tūkstoši cilvēku

Aizvadītās nedēļas nogalē, spītējot drēgnajam un lietainajam laikam, Siguldas “Gaujas pārgājienā” piedalījies rekordliels skaits – četrarpus tūkstoši cilvēku. Šis bija viens no starptautiski daudzveidīgākajiem pārgājieniem, kāds līdz šim norisinājies Latvijā, jo tajā piedalījās ne tikai dalībnieki no Latvijas, bet arī Lietuvas, Polijas, Vācijas, Slovākijas, Čehijas, Lielbritānijas, Igaunijas un pat Norvēģijas.

Lasīt vairāk...

Brīvdabas muzejs aicina uz Mārtiņa dienas svinībām

Latvijas Etnogrāfiskais brīvdabas muzejs svētdien, 10.novembrī, no 12.00 līdz 16.00 aicina uz bagātīgajām Mārtiņa dienas svinībām. Svētku viesi arī šogad tiek aicināti uz tradicionālo Mārtiņa dienas maskošanos un dančiem kopā ar folkloras kopām, košo gaiļu izstādi, gatavošanos ziemai ar radošām darbnīcām, veiklības pārbaudi gailīšu makarēšanā un umurkumura pievarēšanā kā arī, protams, Mārtiņdienas gardumu baudīšanu.

Lasīt vairāk...

Piecas krāsas, kas jāiekļauj rudens ēdienkartē

No rudenī ievāktajiem dārzeņiem, augļiem un ogām iespējams saņemt visas organismam nepieciešamās uzturvielas, lai veiksmīgi pārziemotu. Katras krāsas dārzenī atrodami visdažādākie vitamīni un vērtīgas vielas, tāpēc speciālisti iesaka savu ēdienkarti veidot pēc iespējas krāsaināku, tādējādi uzņemot pēc iespējas daudzveidīgākus vitamīnus un minerālvielas.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei

Jūs varat autentificēties ar Apriņķis.lv vai kontu.