Menu

 

Svaigi spiestas sulas - piecas receptes veselībai un imunitātei

Rudens sezonā mums plašā klāstā pieejami visdažādākie augļi un dārzeņi, kas bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Iekļaujot uzturā sezonas produktus, vērts atcerēties arī par svaigi spiestām sulām – tās būs ne vien gards papildinājums ēdienkartei, bet arī palīdzēs stiprināt veselību, mazināt nogurumu un ievērojami uzlabot pašsajūtu. “Apotheka” farmaceite Līga Cīrule iesaka piecas veselīgas sulu kokteiļu receptes, kas rudens drēgnajā laikā ļaus uzņemt vērtīgās uzturvielas un palīdzēs aktivizēt imunitāti.

Lasīt vairāk...

Kā saglabāt motivāciju sportot, kad ārā ir auksts un drūms laiks?

Termometra stabiņa temperatūrai manāmi pazeminoties un saulei spīdot arvien retāk, daudziem cilvēkiem var pietrūkt motivācijas strādāt, mācīties un jo īpaši sportot. Lai drūmie laikapstākļi nesabojātu jūsu plānus un neaizmirstu savu ķermeni, ir vērts padomāt par sportošanu mājās. Mājas sporta nodarbības nav jābaidās no lietus, sniega vai aukstuma, un vienmēr ir laiks. Tomēr, lai treniņš būtu efektīvs, ar parastajiem vingrinājumiem vien var nepietikt, tāpēc lielākā daļa sporta entuziastu, kas ilgstoši trenējas mājās, izvēlas daudzfunkcionālus trenažierus, kas stiprina ne tikai vienu muskuļu grupu, bet vismaz vairākas. Tas ietaupa izmaksas, laiku un vietu mājās. Vieni no populārākajiem universālajiem trenažieriem ir kardio trenažieri (skrejceliņi, eliptiskie trenažieri, velotrenažieri un citi), kas ne tikai palīdz sasniegt labākus rezultātus, bet arī sniedz lielāku motivāciju nodarboties.

Lasīt vairāk...

Pieci ādas skaistuma noslēpumi rudens un ziemas sezonai

Rudens un ziemas laikapstākļi mēdz būt nesaudzīgi pret mūsu roku ādu – tā kļūst sausa, raupja un var pat saplaisāt, radot diskomfortu. “Apotheka Beauty” kosmētiķe Ieva Strautkalne sagatavojusi vērtīgus ieteikumus, kas ļaus izvairīties no aukstā laika ietekmes, jau laikus parūpējoties par roku ādas skaistumu un veselību.

Lasīt vairāk...

Pazīstamākajās dabas teritorijās apmeklētāju skaits pieaudzis 2-3 reizes, visvairāk – Rīgas pievārtē

Dabas aizsardzības pārvalde (DAP) veiktā apmeklētāju uzskaite 35 dabas tūrisma objektos un maršrutos visos Latvijas reģionos liecina, ka cilvēkus visvairāk vilina dabas objekti Rīgas tuvumā. Šajās vietās apmeklētāju skaits pēdējos mēnešos ir pat vairāk nekā dubultojies.

Lasīt vairāk...

Latvijas Dabas fonda tiešraidēm no putnu ligzdām šogad – vairāk nekā 5 miljoni skatījumu

Latvijas Dabas fonda (LDF) tiešraidēm no deviņām putnu ligzdām 2021. gadā kopā bija vairāk nekā 5 miljoni skatījumu, kas ir par aptuveni piekto daļu vairāk nekā iepriekšējā sezonā. Vispopulārākās tiešraides statuss joprojām pieder jūras ērgļu ligzdai Durbē. Kā atzīst LDF, šopavasar Mildas un Raimja ligzdā bija vērojama dabas norišu paraugstunda – no trīs olām izšķīlās divi mazuļi, taču neviens neizdzīvoja, jo tēviņš Raimis, visticamāk, gāja bojā un jūras ērgļu mātīte Milda, lai arī ar cita tēviņa palīdzību, nespēja viena nosargāt un izbarot mazuļus.

Lasīt vairāk...

Krimuldas draudze veidos starptautisku mācību programmu jauniešu personības attīstībai

Krimuldas Evaņģēliski luteriskā draudze šoruden sākusi īstenot starptautisku projektu, kurā izstrādās mācību programmu darbā ar jauniešiem iesaistītajiem speciālistiem, lai attīstītu jaunajos cilvēkos līdera prasmes, pašapziņu, pašmotivāciju, atbildību un piederības sajūtu kādai no sociālajām grupām, informē projekta koordinatore Līva Tauriņa.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei

Jūs varat autentificēties ar Apriņķis.lv vai kontu.