Pāreja no brīvlaika uz skolas režīmu - kā pielāgot uzturu mācību grafikam?
- Publicēts Atpūta
Vasaras brīvlaikā bērni bieži pierod pie brīvāka dienas ritma - vēlākām brokastīm, neregulārām ēdienreizēm un nekontrolētām uzkodām. Sākoties mācību gadam, ikdiena mainās: no rīta agri jāceļas, ir noteikts dienas režīms, palielinās arī kognitīvā noslodze un uzturam ir īpaša nozīme, jo tas var palīdzēt bērnam justies modram, koncentrētam un emocionāli līdzsvarotam. Kā, sākoties skolai, sakārtot bērna ēšanas un uztura paradumus?