Kā piekopt veselīga miega rutīnu? Iesaka mentālās un fiziskās sagatavotības trenere
- Publicēts Viedokļi
- Autors: Nika Linde, mentālās un fiziskās sagatavotības trenere
- Komentāri
Ikdienā ne vien pietiekama, bet arī kvalitatīva miega nozīme netiek pienācīgi novērtēta, lai gan tieši miegs ir vitāli svarīgs, lai ķermenis atjaunotos un būtu vesels. Palīdzēt iedibināt veselīgākus miega ieradumus var arī tehnoloģijas, piemēram, viedpulksteņi. Nēsājamo ierīču izmantošana kā veselības stāvokļa kontroles un uzlabošanas rīks, ir labs atbalsts padziļinātāku datu iegūšanai par savu pašsajūtu.