"Jaunķemeros" ierīkots publiski pieejams fizioterapijas laukums
- Autors: Apriņķis.lv
Publicitātes foto
Turpinot attīstīt daudzveidīgas iespējas veselības stiprināšanai un dzīvesveida uzlabošanai, pie kūrorta rehabilitācijas centra (KRC) “Jaunķemeri” izveidots fizioterapijas laukums, kur Jūrmalas iedzīvotāji, pilsētas viesi un citi interesenti ir aicināti iepazīt pareizu nūjošanas tehniku, informē KRC.
Līdzās fizioterapijas laukumumam, kas KRC “Jaunķemeri” teritorijā ierīkots ar Jūrmalas valstspilsētas pašvaldības līdzfinansējumu, ir izvietoti plakāti ar fizioterapeitu sagatavotu informāciju par to, kā pareizi iesildīties pirms nūjošanas, lai palīdzētu muskuļiem sagatavoties gaidāmajai fiziskajai slodzei.
KRC “Jaunķemeri” fizioterapeite un sertificēta nūjošanas instruktore Iveta Kantiņa teic, ka nūjošanu kā treniņu bieži nenovērtē pietiekami, salīdzinot to ar parastu pastaigu. Tomēr nūjošana ir viena no efektīvākajām fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā, kas nodrošina 80–90% ķermeņa muskulatūras iesaisti apvienojumā ar aerobo slodzi, palīdz uzlabot vielmaiņas procesus, uzturēt ideālu ķermeņa masu un trenē sirdi. “Ja ar nūjošanu nodarbojas jūras tuvumā, ieguvumu ir vēl vairāk, jo tad arī jūras gaiss sniedz savu terapeitisko iedarbību, bagātinot organismu ar skābekli, uzlabojot pašsajūtu un stiprinot imunitāti. Šī ir aktivitāte, kas palīdz izkustēties gan ķermenim, gan prātam – ritmiskas kustības kombinācijā ar jūras šalkoņu sniedz mieru, mazina stresa atstātās sekas un palīdz atjaunot enerģijas līmeni,” stāsta fizioterapeite un iedrošina ikvienu, kurš vēlas sākt aktīvāku dzīvesveidu, apsvērt nūju iegādi.
“Jaunķemeru” pacientiem nūjošanas nodarbības ir iekļautas veselības veicināšanas programmās, un daudzi atzīst, ka rehabilitācijas centrā ne tikai kliedējuši savus aizspriedumus un mītus par šo aktivitāti, bet beidzot apguvuši arī pareizas nūjošanas tehniku, norāda KRC.
“Esam pārliecināti, ka kustība ir viens no spēcīgākajiem veselības atjaunošanas instrumentiem,” saka KRC “Jaunķemeri” valdes priekšsēdētāja Elīna Malkiela. “Cerams, ka fizioterapijas laukuma iekārtošana ārā veicinās vēl lielāku sabiedrības interesi par aktivitātēm svaigā gaisā, kas ne tikai uzlabo fizisko formu, bet nāk par labu ikviena cilvēka emocionālajai labsajūtai, kas gada tumšākajos mēnešos ir īpaši aktuāli. Šāda laukuma izveide ir vēl viens solis pretī tam, lai apkārt radītu vidi, kas iedvesmo veselīgākam un aktīvākam dzīvesveidam. Kā zināms – profilakse ir mūsdienīga cilvēka pareizā pieeja savai veselībai.”
