Menu

 

Kā ilgāk noturēt "vasaras efektu"?

Foto - publicitātes

Pilnvērtīga atpūta vasarā ir nozīmīgs pamats, lai arī rudens un ziemas periodā labs noskaņojums un veselība saglabātos. Speciālisti iesaka neaizmirst veselīgos ieradumus, ko aizvadītajos mēnešos izdevies ieviest savā ikdienā.  Pēc garās saulainās atvasaras apkopotajos “Mēness aptiekas” un pētījumu aģentūras “Norstat” veiktās aptaujas rezultātos lielākā daļa (65%) no aptaujātajiem ir atbildējuši, ka aizvadītajā vasarā izdevies atpūsties, uzlabojot garastāvokli un psiholoģisko noskaņojumu.

Lasīt vairāk...

Zelta standarts – astoņas stundas miega. Patiesība vai mīts?

Foto - publicitātes

Miegs ir labas ikdienas pamats, jo tikai atpūtušies mēs varam būt produktīvi, enerģiski un veseli. Šķiet, mēs paši to arvien vairāk apzināmies – nesen veiktā aptaujā atklājies: četri no pieciem Latvijā aptaujātajiem miegu atzīst par svarīgu priekšnosacījumu labai veselībai, emocionālai labsajūtai un pat panākumiem dzīvē. Tomēr aptuveni 50 % aptaujāto atzīst, ka, guļot nepietiekami daudz, jūtas noguruši.

Lasīt vairāk...

Ķemeru Nacionālais parks uzņems Ceļotāju dienu viesus

Ilustrācija - DAP

5.un 6.oktobrī, Dabas aizsardzības pārvalde (DAP) ikvienu aicina uz tradicionālajām Ceļotāju dienām Ķemeru Nacionālajā parkā, kas notiks kopā ar Eiropas rudens putnu vērošanas dienu norisēm. Pasākuma vadmotīvs ir “Ceļojums pārsteidzošajā mitrāju karalistē”, kas izceļ šī gada dzīvotni – mitrājus.

Lasīt vairāk...

Kā bērna ēdienkartē iekļaut Latvijas superproduktus – ķirbi, dzērvenes un brūklenes?

Foto - arhīvs

Mainās gadalaiki, un tiem līdzi – arī mūsu ēdienkarte. Rudenī ģimenes, tostarp bērnu, ēdienkarti ir vērts papildināt ar sezonālajām ogām: ķirbi, dzērvenēm un brūklenēm. Ķirbis, dzērvenes un brūklenes ir patiesi lieliski produkti, ko iekļaut bērnu ēdienkartē, jo tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.

Lasīt vairāk...

Konservēšana – vai vienmēr veselīgi?

Foto - arhīvs

Rudenī aktuāls kļūst jautājums par dārzeņu un augļu konservēšanu. Kā tos vislabāk saglabāt ziemai – marinējot, sālot, fermentējot, kaltējot, saldējot vai vārot ievārījumus? Kā atšķiras šīs metodes, vai konservēti dārzeņi ir veselīgi un kas jāievēro tos gatavojot, lai nekaitētu veselībai?

Lasīt vairāk...

Telpa vaļaspriekiem vai mājas ofiss: ko iesākt ar veco bērnistabu?

Foto - publicitātes

Jaunais studiju gads jau “ieskrējies”, un vecāki, kuri nule pavadījuši savus jauniešus lielajā dzīvē, var ievilkt elpu pirms sākt prātot – ko iesākt ar tukšo bērnistabu, kas savu funkciju mājoklī ir zaudējusi. Kā piešķirt telpai otro dzīvi un izmantot to lietderīgi pēc tam, kad bērni pametuši vecāku “ligzdu”?

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei

Jūs varat autentificēties ar Apriņķis.lv vai kontu.