Sociālā izolācija un vientulība palielina nāves risku no sirdslēkmes un insulta, vēsta jaunākie pētījumi, kas izvērtējuši pandēmijas līdzšinējo pieredzi. Trīs speciālistu redzējums par to, kā šīs zināšanas var palīdzēt mūsu veselībai.
Vasara šogad lutina ar karstu laiku, bet diemžēl arī ilglaicīgu sausumu. Pēc vēlajām pavasara salnām, šis ir milzīgs pārbaudījums augiem, force majeure. Īpaši smags pārbaudījums sausā vasara un karstums ir pilsētas zaļajiem apstādījumiem. Jau šobrīd zāle visur ir kļuvusi vairāk dzeltena, kā zaļa. Pilsētā gaiss ir vēl karstāks un sausums izspraužas skaudrāk, jo ne visur ir iespēja apstādījumus regulāri laistīt.
Esam gatavi iet un darīt, piedalīties vairāku stundu, dienu vai pat nedēļu ilgos pasākumos, sacensībās – daudziem šovasar vēl priekšā aktīvi pasākumi ar augstu intensitāti kā Dziesmu un deju svētki, maratoni, ceļojumi u.c. Pirms tiem allaž vērts apstāties un pajautāt sev: “Kā ar manu veselību? Vai ne tikai es vēlos, bet arī mans organisms ir fiziski gatavs piedalīties?”
Lai arī sēdošs biroja darbs šķietami neprasa lielu fizisku piepūli, tas mēdz radīt izteiktu muskuļu nogurumu, saspringumu un diskomfortu, arī nespēku, galvassāpes un citus nepatīkamus simptomus. Kā mazkustīgs darbs ietekmē mūsu muskuļus, stāju un pašsajūtu un ko darīt, lai izvairītos no nepatīkamajiem simptomiem, ko tas rada?
Kamēr ASV FRS šī gada jūnijā procentu likmju celšanas ciklā pirmo reizi kopš pagājušā marta nolēma paņemt pauzi, Eiropas Centrālā Banka (ECB) 15. jūnijā nolēma turpināt gandrīz pirms gada iesākto ritmu un astotajā sapulcē pēc kārtas paaugstināja eiro bāzes procentu likmes. Sākot ar 2023. gada 21. jūniju par 25 bāzes punktiem paaugstināta galvenā refinansēšanas operāciju procentu likme (4,00%), kā arī aizdevumu iespējas uz nakti procentu likme (4,25%) un noguldījumu iespējas uz nakti procentu likme (3,50 %).
Lai gan pirmajās dienās pēc Krievijas iebrukuma Ukrainā cilvēki ļoti aktīvi sprieda par to, kas būtu pirmās lietas, ko vajadzētu darīt iebrukuma gadījumā, un kam būtu jāsagatavojas, šobrīd, kā atzīst daudzi eksperti, cilvēki pamazām sāk pierast pie kara kaimiņvalstī.
Līdz ar vasarīgi karstā laika iestāšanos arvien vairāk cilvēku veldzējas, atpūšoties dabā un baudot sauli un siltumu, tomēr pārlieku liela ļaušanās saules staru iedarbībai var kaitēt veselībai. Lai arī gaidāmajos Līgo svētkos izdotos izbaudīt vasarīgo laiku bez starpgadījumiem, atpūšoties dabā, svarīgi vispirms novērtēt iespējamos riskus un ievērot drošības pasākumus.
Projektos balstītu mācīšanos visvieglāk ieviest pirmsskolā un sākumskolā, taču tā ir vienlīdz svarīga visos izglītības posmos. Integrējot dažādus mācību priekšmetus vienā projektā, kura centrālais uzdevums ir sasniegt kādu mērķi, piemēram, atrisināt problēmu, kas saistīta ar reālo dzīvi, tiek pilnveidotas zināšanas katrā no priekšmetiem, kā arī kritiskā domāšana, komunikācija, prasme darboties komandā un citas kompetences.
Pavasaris un vasara ir rosīgs laiks, kad daudzi labprāt nododas ne tikai pelnītai ikgadējai atpūtai, bet arī dārza, celtniecības un remontdarbiem. Bet, kur darbarīki un dažādi instrumenti, tur arī traumas – apdrošināšanas sabiedrība “Balta” pēdējo divarpus gadu laikā atlīdzībās par šādos negadījumos gūtām traumām izmaksājusi teju 160 000 eiro. Īpaši bīstams ir darbs ar materiāliem un instrumentiem, kam pastāv liels pašaizdegšanās vai ugunsbīstamības risks, jo, iegriežot rokā, tas ir sāpīgi un nepatīkami, bet ugunsnelaime var nopostīt visu māju.
Degvielas uzpilde tam paredzētajās stacijās kļūst par papildu iespēju, jo cilvēkiem aizvien svarīgāks paliek ātrās iepirkšanās un ēdināšanas pakalpojums. Degvielas uzpildes staciju (DUS) maltīšu un uzkodu piedāvājums pēdējo gadu laikā ir krasi mainījies, aizstājot neveselīgus, ēdienus ar kvalitatīviem, uzturvielām bagātiem un dažādām gaumēm piemērotiem ēdieniem.
Kad skolās atskan pēdējais zvans un absolventi intensīvi gatavojas eksāmeniem, lielākā daļa vecāku prāto, ko dāvināt jauniešiem, kuri drīz sāks patstāvīgu dzīvi. Kamēr vieni izvēlas dažādas izklaides un materiālas lietas, citi meklē kādu paliekošāku dāvanu, kas noderēs jaunieša nākotnē. Ļoti vērtīgas ir dāvanas, kuras palīdzēs nodrošināt gaišu un stabilu jaunieša finansiālo nākotni.
