Karš Ukrainā cilvēkos ir raisījis skumjas, dusmas un arī satraukumu, taču psihologi uzsver, ka krīzes situācijās tās ir normālas emocijas. Lai tās savaldītu un ievirzītu konstruktīvā gultnē, ir būtiski turpināt ierasto dzīves ritmu, kurā netrūkst arī mūsu mazo prieku un mūsu mazo rūpju par tuvākajiem. 

Bieži vien par to, ka ar nierēm kaut kas nav kārtībā, cilvēks uzzina novēloti, jo nav justas sāpes, kādi citi simptomi, vai arī signāli ir bijuši, taču tie mudinājuši domāt par citām kaitēm. Pandēmijas apstākļos arī farmaceiti novērojuši nevēlamu tendenci ārstu apmeklējumu atlikt.

Organisms prot sintezēt vielu, kas ļauj līgani ieslīgt miegā – melatonīnu. Tomēr daudzi cilvēki mokās, nespējot iemigt, jo īpaši, ja miega režīms jāpārkārto, piemēram, pārejot uz vasaras laiku. Kā varētu sev palīdzēt šī hormona izstrādē, un, ja ar to nesokas, kā vēl iet talkā miega pelei?

Nepievilieties, Dievs neļaujas apsmieties! Jo, ko cilvēks sēj, to viņš arī pļaus. (Gal 6, 7).