Gaismas trūkums, un kā to pārvarēt
- Publicēts Viedokļi
Rudens un ziemas sākums daudziem ir gada tumšākais laiks gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Dienas kļūst īsākas, saules gaismas ir maz, un nereti organisms uz šādu apstākļu maiņu reaģē ar nogurumu, miega traucējumiem un nomāktu garastāvokli. Dabiskā dienasgaisma ietekmē mūsu bioloģisko pulksteni un hormona serotonīna izdalīšanos, tāpēc tās trūkums var veicināt tā dēvēto sezonālo nomāktību.
