Menu
 

Decembris 2015

Sporta ārste: Soļošana ir nenovērtēta

Cenšoties uzlabot savu veselības stāvokli, nav jāpārspīlē ar treniņu intensitāti un apjomu. Tā vietā lieti noderēs tāda nenovērtēta aktivitāte kā soļošana, kas nodarbina visas muskuļu grupas, piemērotā intensitātē stiprina sirds-asinsvadu sistēmu un veicina vielmaiņu. Turklāt, nodarbojoties ar sportu patīkamā vidē, labā kompānijā un ar azartu, izvirzītos mērķos sasniegt būs vieglāk.

Lasīt vairāk...

Aci pret aci ar miega traucējumiem – izplatīta problēma, kuru jāaktualizē

Miega traucējumi ir izplatīta un bieža, taču plašākā sabiedrībā mazzināma problēma. Nesen veikta aptauja Latvijā liecina, ka mēneša laikā ar miega traucēumiem ir saskārušies aptuveni 75% cilvēku, piemēram, grūtībām iemigt, neizgulēšanās sajūtu, biežu pamošanos. Pirms diviem gadiem tika veikta tāda pati aptauja, kurā miega traucējumus atzina 70% respondentu. Aptuveni trešdaļa respondentu atzīst, ka ar miega traucējumiem saskaras vairākas reizes nedēļā. Diemžēl visbiežāk cilvēki izvēlas miega traucējumus ignorēt, riskējot gan ar savu veselību, gan apkārtējo cilvēku drošību.

Lasīt vairāk...

Gandrīz puse iedzīvotāju vēlētos mainīt esošo mājokli, trešdaļa sapņo par privātmāju

Lai gan lielākā daļa iedzīvotāju šobrīd dzīvo sev piederošā mājoklī, aptuveni puse vēlētos esošo dzīvesvietu mainīt. Meklējot jauno mājokli, gandrīz trešdaļa izvēlētos gatavu vai pašu būvētu privātmāju. Otrā populārākā izvēle – dzīvoklis projektā, kas uzbūvēts pēdējos gados, secināts “SEB bankas” veiktajā aptaujā.

Lasīt vairāk...

Piens un piena produkti bērnu uzturā. Kurus lietot biežāk un kurus – retāk?

Piens un piena produkti ir viena no svarīgākajām produktu grupām, kas pēc Veselības ministrijas rekomendācijām būtu jāiekļauj bērnu un pieaugušo uzturā katru dienu. Veselības ministrijas sagatavotajā materiālā par veselīga uztura ieteikumiem bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam skaidrots piena un piena produktu vērtīgais sastāvs, nodrošinot organismam tādas uzturvielas kā olbaltumvielas, piesātinātos taukus, kāliju, kalciju, fosforu, D, A un B grupas vitamīnus.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei

Jūs varat autentificēties ar Apriņķis.lv vai kontu.