21.XII "Rucking" treniņpārgājiens Siguldā
- Publicēts Sports
21.decembrī plkst.11.00 Siguldas pils kvartālā startēs otrais "Tērauds" rucking seriāla piedzīvojums 18 km distancē. Rucking ir pārvietošanās ar svaru somā tempā, kas nav zemāks par 4 km/h. Treniņpārgājienos nav minimālā svara nosacījuma – katrs pielāgo somas svaru savām spējām. Ja tikai uzsāc rucking, ieliec ~10% no sava svara. Ja esi jaudīgs/jaudīga un gribi sevi pārbaudīt rucking seriāla Sporta klasē, vari pakot somu ar minimālo svaru vīriešiem 15 kg + 3 l ūdens, sievietēm 12 kg + 3 l ūdens.
