Menu

 

Varavīksne tavā šķīvī: krāsaina un veselīga ēdienkarte rudenī

Veselīga ēdienkarte nav iedomājama bez dažādiem sezonas dārzeņiem un augļiem. Tie satur ievērojamu daudzumu vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu, kas labvēlīgi ietekmē mūsu pašsajūtu un veselību, sniedz ikdienā nepieciešamo enerģiju un samazina iespējamo saslimšanu risku. Lai pirms ziemas sezonas būtu iespējams uzņemt pēc iespējas daudzveidīgākas uzturvielas, ir svarīgi, lai maltītē iekļautie produkti būtu ne vien sezonāli, bet arī dažādām krāsām bagāti. Kādas īpašības piemīt atšķirīgu krāsu augļiem un dārzeņiem?

Lasīt vairāk...

Fizisko aktivitāšu nozīme bērna dzīvē

Dažādas fiziskās aktivitātes un prasmes katrā vecumposmā neapšaubāmi ir ieguldījums bērna attīstībā, tomēr aktivitātes ir jāplāno tā, lai netiktu nodarīts kaitējums bērnam. Jebkuras fiziskās aktivitātes ir vēlamas un pat vajadzīgas, taču jāatceras, ka pārslodzei ir negatīvas sekas, tāpēc bērnu fiziskās aktivitātes vēlams plānot samērīgi, lai netiktu nodarīts kaitējums ķermenim un lai atliktu laiks gan mācībām, gan atpūtai. Iesaku vecākiem mudināt bērnus pievērsties fiziskām aktivitātēm, kas ir atbilstošas bērna vecumam.

Lasīt vairāk...

Sāpes jāārstē gudri. Skaidro neirologs un farmaceite

Sāpes jūtami apgrūtina kustību iespējas, tāpēc gribas tām rast ātru un efektīvu risinājumu. Gan rudens darbi dārzā, gan pārslodze treniņā vai ilgstoša atrašanās neērtā pozā nereti beidzas ar sāpošu muguru un locītavām.

Lasīt vairāk...

Bioloģisko atkritumu šķirošana praksē – tas ir vieglāk, nekā šķiet

No 2024. gada 1. janvāra bioloģiski noārdāmu jeb bio atkritumu šķirošana Latvijā būs obligāta. Kaut arī ir novērojams iedzīvotāju intereses pieaugums un pamazām palielinās pagalmu skaits, kuros ir uzstādīti brūnie konteineri, pagaidām bio atkritumu šķirošana notiek kūtri un šajos konteineros nonāk arī neatbilstošs saturs. Pat Rīgā un Pierīgā, kur bio atkritumus šķiro aktīvāk, salīdzinot ar pārējo Latviju, brūno konteineru aizpildījums lielākoties nav lielāks par 50%, izņemot gadījumus, kad mājā dzīvo tiešām aktīvi šķirotāji.

Lasīt vairāk...

Kam jāpievērš uzmanība, dodoties testa braucienā ar jaunu vai mazlietotu auto?

Testa brauciens var būt mulsinošs brīdis, jo autovadītājam jāpieņem nozīmīgs lēmums par spēkrata iegādi. Vienlaikus jāapsver daudzi jautājumi, taču, kā pieņemt objektīvu, izsvērtu izvēli, lai to nenāktos nožēlot? Lai arī jebkura auto izvēle sākas ar tā vizuālu novērtējumu, auto dīlera “Moller Auto” eksperti ir apkopojuši vairākus praktiskus ieteikumus, kas testa brauciena laikā palīdzēs neapjukt un pieņemt gala lēmumu.

Lasīt vairāk...

Mazām acīm lielas izvēles: praktiski ieteikumi, izvēloties brilles bērniem

Došanās uz optikas salonu izvelēties brilles bērnam bieži vien ir liels izaicinājums gan vecākiem, gan pašiem bērniem. Pats svarīgākais izvēloties brilles ir labs garastāvoklis, jāpārliecinās, lai jūs un jūsu bērns ir labā noskaņojumā, citādi briļļu izvēlēšanās var kļūt par salīdzinoši mokošu procesu. Būtu vēlams jau mājās pārrunāt, kādēļ dodaties uz optikas salonu un jau pirms tam aprunāties kādas brilles bērns vēlētos.

Lasīt vairāk...

10 ieteikumi jauniešiem, kā tikt galā ar stresu un uzturēt pozitīvismu visu mācību gadu

Divi no desmit Latvijas jauniešiem 14-16 gadu vecumā priecātos, ja skolā būtu neredzami, liecina “Samsung” "Solve for Tomorrow" konkursa ietvaros veiktā aptauja. Savukārt katrs otrais jaunietis apgalvo, ka izjūt stresu mācību dēļ. Pusaudžu vecums nenoliedzami ir dažādu izaicinājumu pilns, taču jāatceras, ka rūpes par mentālo veselību ir tikpat svarīgas kā sekmes skolā. Vecākiem un pašiem jauniešiem der atcerēties pāris vienkāršus ieteikumus, kas palīdzēs uzturēt pozitīvu noskaņojumu visu mācību gadu.

Lasīt vairāk...

Starptautiskajā vienkāršās valodas dienā vērš uzmanību informācijas skaidrībai un piekļūstamībai

13.oktobrī pasaulē atzīmē Starptautisko vienkāršās valodas dienu, veicinot skaidras un saprotamas informācijas izmantošanu valsts iestāžu un citu organizāciju saziņā. Par vienkāršo valodu dēvē skaidru izteiksmi, kas vairās no liekvārdības, pārprotamības, sarežģītām teikuma konstrukcijām un pārlieku bieža svešvārdu lietojuma. Vienkāršā valoda nav vienkāršruna, bērnu valoda vai vieglā valoda. Vieglā un vienkāršā valoda nepārklājas bet papildina viena otru.

Lasīt vairāk...

Autovadītāju top ķibeles: satiksmes negadījumi, tehniskas problēmas un nekvalitatīvi veikts remonts

Ikviens autovadītājs, visticamāk, kaut reizi dzīvē ir sastapies ar situāciju, kad kāda iemesla dēļ ar savu spēkratu turpināt ceļu vairs nav iespējams. Kā liecina apdrošināšanas sabiedrības ”Balta” dati, iemesli tam var būt visdažādākie, piemēram, negaidītas tehniskas problēmas, beigusies degviela, sadursmes, plīsušas riepas, nosēdies akumulators, nozaudētas atslēgas u. c. Šādos gadījumos būtisks atspaids autovadītājiem ir apdrošinātāja piedāvātais palīdzības uz ceļa pakalpojums, kas pieejams 24/7 režīmā un var palīdzēt ietaupīt ne vien naudu un laiku, bet arī nervus.

Lasīt vairāk...

Kristīne Ceļmillere: Normāli cilvēki

Pirms pāris nedēļām bija divas epizodes, kas saviļņoja manu konservatīvi domājošo paziņu loku sociālajos tīklos. Pirmā bija par Valsts izglītības satura centra plānotajiem mācību materiāliem veselības mācībā, par kuriem vispirms izlasīju “Facebook”, bet, tā kā tobrīd nebija laika tajā visā iedziļināties, kamēr sāku pētīt ziņas, par ko vispār ir runa, izglītības ministre jau bija centra vadītāju atstādinājusi no amata. Otro rakstu par atvērtās laulības konceptu1 gan biju paguvusi izlasīt, tāpēc vismaz zināju tā saturu, taču tik un tā mani pārņēma ļoti savādas sajūtas, kad lasīju, ko par to raksta konservatīvi noskaņoti cilvēki.

Lasīt vairāk...
Pierakstīties šai RSS barotnei

Jūs varat autentificēties ar Apriņķis.lv vai kontu.