Oktobra nogalē visās Latvijas skolās būs rudens brīvlaiks. Produktīvi un pārdomāti pavadīts brīvlaiks nozīmē iespēju atvilkt elpu no skolas ikdienas un ar jaunu enerģiju atgriezties pie mācībām. Vienlaikus tā ir iespēja pavadīt laiku jēgpilni un pārdomāti. Brīvlaiks ir lietderīgs arī pirmsskolu audzēkņiem, īpaši, ja ģimenē aug arī skolas vecuma brāļi vai māsas.
Gandrīz pusi jeb 46% Latvijas iedzīvotāju līdz ar rudens sezonas sākšanos visvairāk satrauc maksājumi par siltumenerģiju. Salīdzinoši mazāku sabiedrības daļu uztrauc arī citi izdevumi, t.sk. par elektroenerģiju, degvielu, pārtiku un kredīta maksājumiem, liecina "Luminor" bankas veiktā iedzīvotāju aptauja*. Tās dati liecina, ka tikai 4% respondentu neuztrauc maksājumu veikšana.
Bērna uzvedība brīžos, kad viņš ir līdzās vecākiem, un brīžos, kad vecāku nav klāt, var būtiski atšķirties. Kā vecākiem saprast, ar ko nodarbojas viņu atvase, kad to neredz vecāki, un vai šī slepenā dzīve nedraud ar kādām briesmām?
Sabiedriskajai domai tāpat kā ieradumam ir milzu spēks, it īpaši, ja tā tiek potēta no augšas un cītīgi tiražēta. Nelāgu, hronisku likstu gadījumos nemanāmi iemiegam vai pierodam kā pie ķirmja graušanas vecas mēbeles kājā. Liekulīgajam kliedzienam – vilks aitās, vilks aitās! – nav nekādas jēgas.
Uzturs – mūsu ikdienas enerģijas, vitamīnu un minerālvielu avots. 16.oktobrī atzīmējot Pasaules uztura dienu, ir noderīgi pārskatīt savu ēdienkarti un izvērtēt, vai tā ir pārdomāta, veselīga un sabalansēta? Un vai novērtējam tos vienkāršos produktus, kas var sniegt mūsu organismam tik daudz vērtīgo vielu?
Uzkrājošā dzīvības apdrošināšana Latvijā šogad pakāpeniski atgūst jaudu un nozīmi, pārvarot pērnā gada satricinājumus starptautiskajos finanšu tirgos, ģeopolitikā un Latvijas likumdošanas izmaiņas. Turklāt nozarē iezīmējas vairākas pozitīvas tendences – uzkrājošās apdrošināšanas līgumi tiek slēgti uz ilgāku termiņu, pieaug vidējās iemaksas uzkrājumos, kā arī iemaksas tiek veiktas regulāri un tās sāk izmantot arvien jaunāki cilvēki.
Valsts policija ir publicējusi precīzas norādes, kā rīkoties, saņemot draudu e-pastus. Pēc draudu paziņojuma saņemšanas personai, kura saņēmusi šo paziņojumu, nekavējoties jāzvana Valsts policijai uz tālruni 110. Personai jāinformē Valsts policiju par saņemtajiem draudiem, norādot iestādes vai objekta nosaukumu, adresi, savu amatu, vārdu un uzvārdu, tālruņa numuru.
Veselīga ēdienkarte nav iedomājama bez dažādiem sezonas dārzeņiem un augļiem. Tie satur ievērojamu daudzumu vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu, kas labvēlīgi ietekmē mūsu pašsajūtu un veselību, sniedz ikdienā nepieciešamo enerģiju un samazina iespējamo saslimšanu risku. Lai pirms ziemas sezonas būtu iespējams uzņemt pēc iespējas daudzveidīgākas uzturvielas, ir svarīgi, lai maltītē iekļautie produkti būtu ne vien sezonāli, bet arī dažādām krāsām bagāti. Kādas īpašības piemīt atšķirīgu krāsu augļiem un dārzeņiem?
Dažādas fiziskās aktivitātes un prasmes katrā vecumposmā neapšaubāmi ir ieguldījums bērna attīstībā, tomēr aktivitātes ir jāplāno tā, lai netiktu nodarīts kaitējums bērnam. Jebkuras fiziskās aktivitātes ir vēlamas un pat vajadzīgas, taču jāatceras, ka pārslodzei ir negatīvas sekas, tāpēc bērnu fiziskās aktivitātes vēlams plānot samērīgi, lai netiktu nodarīts kaitējums ķermenim un lai atliktu laiks gan mācībām, gan atpūtai. Iesaku vecākiem mudināt bērnus pievērsties fiziskām aktivitātēm, kas ir atbilstošas bērna vecumam.
Sāpes jūtami apgrūtina kustību iespējas, tāpēc gribas tām rast ātru un efektīvu risinājumu. Gan rudens darbi dārzā, gan pārslodze treniņā vai ilgstoša atrašanās neērtā pozā nereti beidzas ar sāpošu muguru un locītavām.
No 2024. gada 1. janvāra bioloģiski noārdāmu jeb bio atkritumu šķirošana Latvijā būs obligāta. Kaut arī ir novērojams iedzīvotāju intereses pieaugums un pamazām palielinās pagalmu skaits, kuros ir uzstādīti brūnie konteineri, pagaidām bio atkritumu šķirošana notiek kūtri un šajos konteineros nonāk arī neatbilstošs saturs. Pat Rīgā un Pierīgā, kur bio atkritumus šķiro aktīvāk, salīdzinot ar pārējo Latviju, brūno konteineru aizpildījums lielākoties nav lielāks par 50%, izņemot gadījumus, kad mājā dzīvo tiešām aktīvi šķirotāji.
